Episode Transcript
[00:00:00] Speaker A: ninety ne on five shamil way, so my fisotindiadvich, then india theकरीबnnौsाl pelvic health pisioerphseisis field is prtirfildविच no salad in the clinic delta device hap than being fisoteripisactively invalid hagen sport s h gt है rama so me lisnesnusrsnea rama is very fluent hindi smजlndaपरबolदनी try करूंगी
[00:01:05] Speaker B: pelvic
[00:01:05] Speaker A: flor confuso पेलविक फ्लोर है कि कई बार लगता की जगह पेट वाला एरिया, स्टमक वाला, मन वाला एरिया, ओनली शायद, पेलविक फ्लोर का राइट और नोट राइट वैट पेलविक फ्लोर व डू ओके सो
[00:01:26] Speaker B: पेलविक फ्लोर ये मसल है जो हमारे दोनो पैर के बीच में है, जो हमारी प्राइवेट पार्ट में है तो उसकी वजह से ही इसके बारे में जानकारी हम हमारी बहुत कम है क्योंकि हम इसके बारे में बात बहुत कम करते है। बिक कल्चरल पॉब्लम हम अपने प्राइवेट पार्ट के बारे में इतनी डिटेल में किसी से डिस्कस नहीं करते हैं उसकी वजह से ये पेल्विक फ्लोर कहाँ है इसकी फंक्शन क्या है यह हमें कोई पता ही नहीं चलता। तो पेलविक फ्लोर वो मसल है जहाँ से मन को डिलीवरी होती है, जहां से बेबी आती है, जो वैजिनल एरिया बोलते हैं उसके अंदर है पेल्विक फ्लोर, उसका मेन फंक्शन है की हमारे ब्लैडर बच्चे दानी वो सारे ऑर्गन्स को होल्ड करती है अपनी पोसिशन में एंड आलसो जब हम पी पी करते हैं, पुपो करते हैं, डिलीवरी करते हैं, उस टाइम पे, वो मसल बहुत इम्पोर्टेंट काम करती है। दूसरा लोगों को लगता है ये सिर्फ लेडीस के जुड़े हुए है, वलिफलोरिजफॉरएवरीवन मर्द को भी है, मर्द को भी बैलविकफ्लोरकीशूज होती है और बच्चे से लेकर बूढ़े तक वेलविकफ्लोरका असर उनपे हमारी लाइफ में कहीं न कहीं पड़ता रहता है।
[00:02:35] Speaker A: सो वी आर बेसिकली ट्राइंग तो टॉक अबाउट जो वोमेन के औरतों के पैलवेगफ्लोर के इशूज है, आज उनकी हम बात कर, रई, सो क्यूँ इम्पोर्टेंट है वाई इस इम्पोर्ट तो टॉक अबाउट वोमनसपैलवेगफ्लोर क्योंकी शुरू।
[00:02:49] Speaker B: ऐसी जो प्युबर्टी से लेकर जब से पीरियड शुरू होती है त तब से लेके मेनोपॉज तक और उसके बाद जब जब अटल, वनआईडी नाइनटी तक, हमारे जो पेल्विक जुड़े हुए जो कंडीशन होती है। हम लोगों को ये कोई बताता भी नहीं है कि वो कहाँ से शुरू हो रहा है। क्यूँ शुरू हो रहा है। सो यूजअली ईवन बच्चे। आज यंग गैस। 12 साल, 13 साल के बच्चे भी पी पी लीक करते हैं। जब वो हंसते हैं वो और जोर से खास करते हैं। बच्चों को भी लीक होता है। बट बच्चे बोलते ही नहीं है। और अगर बोलते भी हैं तो मम्मी को पता नहीं उसके लिए क्या करना है। राईट तो वो हार्मोनल चेंजेस की वजह से होती है। जब वो प्यूबर्टयाटन करते है। बट सबसे ज्यादा प्रॉब्लम तब आती है जब लेडीज प्रेग्नेंट होती है। ओके प्रेगनेंसी के टाइम पे उनको हमेशा वो लीक शुरू हो जाता है। पी पी लिखना और मोस्ट ऑफ़ देम इधर गूगल करते हैं, नहीं तो डॉक्टर से बात करते हैं, नाइनटी परसेंट बोल देते है की यह नॉर्मल है। प्रेगनेंसी के टाइम पर, तो ये नॉर्मल है और बोलते हैं। बच्चे होने के बाद ठीक हो जाएगा। बच्चे होने के बाद और ज्यादा बिगड़ जाता है। सो प्रेग्नेंसी के टाइम से जो प्रपॉडीमेंजोहमारी चेंजेस होती है उसके बारे में हमें पता है। और जो डिलीवरी के टाइम पर होती है। जैसे लेबर को नो, बडी, नो, हाऊ, टू, पुष्, द, बेबी, आउट, बट सब चले जाते हैं। तैयार हो के लेबर में वितआउट नोइंग की। वो सही करे की गलत कर रहे है। सो दे वर्ल्ड पुश जो हमें सुनाई देती है न लेबर, वर्ड में पुश करो, पुश करो, द सेल्फ इस रोंग ओके हम ये बोल रहे हैं। यू डोंट हैव टू पुश बेबी अगर बेबी को पुश कर के ही बाहर आना है। त कॉरिडोर में घर पे कार पे पैदा हो रहा है। आपने वहाँ पुश किया नहीं न। तो यूट्रेस कंट्रक्शन वो चीज है जो खुद बेबी को बाहर निकाल रहा है। तो सदियों से हमें यह बताया गया कि जोर देकर पुश करो उसकी वजह से ही हमारी काफी सारी कॉम्प्लिकेशन्स होती है। जैसे हम यूज करते हैं वर्ल्ड लेट द बेबी गो नोट पुश दे भी भी ओके, इसका मतलब है। हमें ज्यादा कुछ करने की जरुरत नहीं है। अगर हमने जोर से पुश किया उसकी वजह से हमें टायर होती है। वह स्टिच्स लगते हैं स्ट्रि्चर्स और टैयर मोस्ट ऑफ़ रीजन। उसका वजह यह है कि हम जोर से पुश कर रहे हैं। दूसरे डिलीवरी के बाद कई लोगों को ब्लाडर नीचे आ जाता है और बोलते हैं आपके बच्चे दाने नीचे आ गया। राइट दिस इस बिकाज ऑफ रॉंग पुशिंग तो किसी को यह नॉलेज नहीं है कि हम कितना प्रिवेंट कर सकते हैं। अगर वो प्रेग्नेंसी के टाइम पर आये, हमसे सीखे की कैसे बेबी को सेफली पुश करें। यूश्वलीविमन का प्रॉब्लम क्या होता है, होता है इधर। उनको डर है की प्रेगनेंसी के टाइम पर मुझे नया कुछ ट्राई नहीं करनी जो नुकसान के लिए वो तैयार है। दिस इज बेटर दैन दैट। हम कुछ नहीं करने वाले हैं, अवेयर
[00:05:40] Speaker A: हैं या बेसिकली अवेरने से पता ही नहीं।
[00:05:43] Speaker B: एग्जैक्टली सो अभी वन वेरी सरप्राइज की ईवेन आफ्टर मल्टीपल नो इंटरव्यू। वीडियो लोग सुनते तो है बट फिर भी आते नहीं है। ई रल्ली, डोंट वांट टू ब्रेक फिर इन विमेन की। 1 बार आ जाओ, कुछ नहीं करेंगे। हम सिर्फ आपको बताएंगे कि सेफली आपका बच्चा बाहर कैसे निकाले, विदाउट गेटिंग, योर सेल्फ इंजोर जो डिलीवरी के टाइम पर क्या होता है, बताए कैसे भी करके बच्चे को पुश करना वही होता है। वो अपने आप को इंजोर करके कर देती है। सो डेलीवरी के बाद जो जो हमारी प्रॉब्लम शुरू हो जाती है। न ये लीक होना, ये प्रेशर फील करना, वे जनल रिया में फिजिकल, रिलेशनशिप के टाइम, पे पेन होना, ये सारी चीज हम प्रिवेंट कर सकते थे। अगर आप प्रेग्नेंसी के टाइम पर हमसे आगे बस, सीख लो, कुछ नहीं करने वाले। आपको बस एजुकेशन देंगे, कैसे पुश करेंगे, वो प्रॉपर ट्रेनिंग देंगे जो आपको कई इन्टरनेट में नहीं मिलने वाली है और आपकी मम्मी और सास ससुर कोई नहीं बताने वाला है कि कैसे पुश करना है। क्योंकि उनको भी नहीं पता था कैसे करना है। सो आज साइंस इतना अडवांस हो चूका है, साइंस समझ रही है कि क्या क्या प्रिवेंट कर सकते हैं। सो उसका इस्तेमाल करें। डॉक्टर्स भी बहुत बोलते हैं की पहले वे फिजियो के पास चले जाओ। लेडी ती नहीं है, हैव नो आईडिया की वो अपने आप को यू नो 1 आफत से बचाने में क्या है। और वैसे भी डिलीवरी में। 10 लोग खड़े होने वाले हैं। वहाँ तो वाच वाच गेटिंग डेलिवरी राइट बट 1 पैल्विक पास आके 1 बार इंटरनल एग्जाम कराना। इतनी डरावनी चीज ही है जितना आपकी लेबर है। इस a वेरी सिम्पल
[00:07:36] Speaker A: क्या अपॉइंटमेंट क्या होते हैं। पेल्विक फ्लोर डिस्फंक्शन कौन कौन से होते हैं।
[00:07:41] Speaker B: जैसे विमन लीक होते, लीक होते है यूरिन इधर वो राइट वे शुरू हो जाता है। आफ्टर यू डिलिवर बेबी बट मोस्ट ऑफ़ दे विमन को क्या होता है। बताए क्लोज तो मेनोपोस दे स्टार्ट लीकिंग यू और उनको लगता है वो तब भी शुरू हुआ सो दिस। इस कॉम्मन सेंटेंस विमन सी सुनती हूँ की अभी मैं मेनोपोस की एज में आने वाली हूँ फॉट्टी सेवन की फिफ्टी को हो गई। 23 साल से मेरा पी पी ली हो रहा है, उनको लगता है वो प्रॉब्लम 23 साल से है। मैं हमेशा उनको पूछती हूँ आपके पहले बच्चे कितने साल के हैं, देखे वो थी फाइव के है, यह ट्वेंटी के हैं। मैं बोलती हूँ ट्वेंटी यर से आप इसका प्रॉब्लम शुरू हो गया और आप सो ये जब से हम डिलीवरी करते हैं, हमारी बॉडी का जो नॉर्मल फंक्शन था जो अपने आप से होता था। डिलीवरी के पहले ये पेल्विक फ्लोर को पेलविरफ्लोर के बारे में सोचने की भी जरुरत नहीं थी क्योंकि वो अपने आप से काम कर रहा था। डिलिवरी से पहले डिलीवरी से पहले जब डिलीवरी हो जाती है, जो डैमेज हो जाती है, ओवर स्टिंग हो जाती है, पैर हो जाती है, वीकनेस हो जाती है। इसके बारे में कोई बताता नहीं है कि आपको क्या करना चाहिए। टू गेट बैक द फंक्शन सो फंक्शन 1 बार हम रिसेट कर देंगे कि उस मसल को याद दिला देंगे की तुम प्रेग्नेंसी के पहले तुम जो काम कर रहे थे न वो वापस करो देन। एवरीथिंग विल स्टॉप पैड लगाने की जरुरत नहीं है। लीग के लिए सो जैसे प्रोलेप्स बोलते है, प्रोलैप्स का मतलब यूट्रेस ब्लैडर रेक्टम वेजिनल एरिया से बाहर निकल के आ जाता है। यह तो हमने सुना है, बच्चे दाने नीचे आ गया। लेडीस को लगता है सर्जरी उसका हल है सर्जरी इस पर्मनेंट सॉल्यूशन सर्जरी बार बार हो सकती है क्योंकि आपने यह नहीं समझा कि पेल्विक फ्लोर कैसे सपोर्ट कर रही थी उसको जो वो अब नहीं कर रही ह। तो जिनकी 1 बार सर्जरी होती है और वो सेम काम शुरू करते है। की में भी वायरहोसमें काम कर रहे है नहीं तो खर के काम कर रहे हैं। तो जब झुकते हैं, कुछ उठाते हैं वो वापस यूटरस को, ब्लाडर को बाहर पुश कर सकते है। तो ये रिपीटेड हो सकता है। ओके। तो हमसे आगे ये फीके की इसको कैसे न पुश करें बाहर इस लक य र द हैविंग। डेलीवरी एवरी, डे यू आर पुशिंग एवरीथिंग आउट। जैसे की बच्चे दाने बाहर आ रहा है। मींस यू यू आर पुशिंग आउट, एवरी डे ल वन क बज सिम्पल कॉंस्टिब्शनकैन पुश यूटरस आउट। जैसे टॉयलेट में बैठ के वमन पुश करती है। कैन पुश आलसो, यू ब्लैडर आउट, यूट्रस आउट तो उसका भी हमारा हमारे पास हल है।
[00:10:16] Speaker A: सो एक्सरसाइजेज है जी क्या हल है
[00:10:18] Speaker B: इसका दिस इज यादातर मिथ पीपल थिंक की मुझे 1 कीगल्स नाम का 1 एक्साइस है। उनको लगता है कि वो कीगल्स करने से मैं ठीक हूँ। कीगल्स का मतलब है कि जो पेल्विक मसल को खींचना रिलैक्स करना वो फिक्स नहीं करेगा। किसी को नहीं करेगा। कीगल्स करने की जरूरत नहीं है। क्यूंकि ये मसल तब काम करनी चाहिए जब काम करनी है। आपको जब भूख लगेगी तब खाओगे तो ठीक रहोगे न आप खाते ही रहोगे। हाव आज गो हेल्प राइट सिमिलरली ये कीगल एक्सरसाइज बैटर बेटर खींच के रिलैक्स करना, खींच के रिलैक्स करना कोई काम का नहीं है। अगर आपकी मसल खासते वक्त काम नहीं कर रहा है, झुकते वक्त काम नहीं कर रहा है। कुछ उठाते बच्चे को उठाते हो तब नहीं काम कर रहा है तो कोई फायदा नहीं। तो वही हम सिखाते है की उस टाइम पर उसको कैसे खींच लेना है ताकि ये मसल काम करेगा और 1 बार काम करना शुरू कर दिया। ऐसा नहीं है की आपको जिंदगी वो एक्सरसाइज करनी है। सो दिस इज नो लाइफ टर्म एक्सरसाइज के आप करते रहोगे। यह बस हमारी बॉडी को वापस याद दिलाना है कि कैसे, कब और क्यों काम कर रही है।
[00:11:34] Speaker A: सो ये जो एक्सरसाइजेज हैं आर दी, डिफिकल्ट एक्सरसाइजेज और अनकंफरटेबल एक्रसाइजेs।
[00:11:40] Speaker B: मोस्ट easy जस्ट going to dc बॉडी आलरेडी नो। यह कोई नया चीज नहीं है जो आपकी बॉडी पहले कर रही थी वो बस हम याद दिला रहे हैं। तो बॉडी को ऑलरेडी पता है कैसे करना बस सिर्फ आपको नहीं पता। तो जब हम सिखायेंगे बॉडी अपने आप सीख लेगी उसको हम मसल मेमरी बोलते हैं। मसल को याद दिलायेंगे कि चलो जब झुकते हो न, ऐसे खींचे ताकि प्रेशर नीचे नहीं जाएगी जैसे पेस्ट इमेजिन करो। पेस्ट का जो लिड है न वो पेल्विक फ्लोर होता है। सो जो पेस्ट का ओपनिंग है वो वजन होता है जब पेस्ट को दबाएंगे क्या होगा, बाहर पेस्ट बाहर निकलेगा वो ही होता है हमारी बॉडी को। अगर हम पेट को खींच लेंगे, सब प्रेशर नीचे हो जाती है। और यूट्रस और ब्लड बाहर निकलेगी तो हम ये सिखाएंगे की पेस्ट की लिड क्लोज करके कैसे खींच लेनी है। बहुत इजी है बस। इसको समझने के लिए इन पर्सन अपॉइंटमेंट जाने की जरुरत है क्योंकि जब तक हम उनको एग्जामिन नहीं करेंगे उनको समझाएंगे नहीं कि वो कैसे खींचना है। इस नोट ईजी टू लर्न फ्रॉम इंटरनेट वीडियो और दैट डज नॉट गोइंग हेल्प इफ यू आर नॉट फिजिकली प्रेजेंट वि
[00:12:52] Speaker A: फ फिजिकल अच्छा जो ये ग्लूट्स या स्क्वाट्स वगैरह एक्सरसाइज होती है या लेग वर्क जिस दिन जिम में जाके लेग्स लगते हैं तो उससे पहले रिया मजबूत
[00:13:02] Speaker B: नहीं होता उससे जो भी आप एक्सेस कर रहे हो अगर प्रेस कर प्रेस, मसल उस करके प्रेस कर रहे हो जो करते हैं मोस्ट i would say that most dangles excess for women really। मोस्ट डेंजरस बिकाज उनको यह नहीं पता जब वो लिफ्ट करते हैं, उनकी पैलवीफलोरखींचता है की नहीं खींचता है। so you have not deliver a may be if you are young in of you would not have any sus। बट इवेंचवलेडेलिवर के बाद सडनली वो मसल काम नहीं कर रहा है, but you go back तो सेम वेट your blades going to pop out i recently had a patient who came रशिंग फ्रॉम jim इमरजेंसी अपॉइटमेंट मांग रही थी कि मुझे अब क्या हुआ so i was lifting in jim, i feel like a bol popped out of an i feel i the ball is there in jana that are bad। मैं यह नहीं बोल रही हूँ, एक्सरसाइज ही नहीं करना है। kro exercise is going to be the most always say exercise will only save you, but doing it right matters you are pelvic flor sort work। जब kormaslबोltेहै ptn people in cormslsलविकफलोर पार्ट कोर if you ओनली स्क्वीजिंग दे पेस्ट नीचे सो पेस्ट हमारी बेली रिया सो बिल्ली के साथ साथ पेल्विक फ्लोर को भी खींचना है, दोनों साथ में ही काम करता है करती थी सो आफ्टर डिलीवरी वो नहीं कर रहा सो इट्स वेरी सिम्पल जस्ट पुटेडबैकरेमाइड मसल बैक इस गोइंग तो वर्क अगेन सो दैट वाज सेफ गार्ड यू फ्रॉम हैविंग अदर कॉम्प्लिकेशंस लाइक प्रोलाप्स जैसे बाहर आना एंड हरनिया हरनिया कैसे होती है। सो जो अम्बलिकल हर्निया बोलते हैं वो टमी हमारी प्रेग्नेंसी के टाइम पर फूल जाता है। राइट जब वो फूलती है जो सिक्स पैक वाली मसल बोलते हैं उसको रेक्टर डॉमिनस बोलते हैं, वो मसल खुलता है, वो नॉर्मल है तो इसलिए बच्चे को टमीअकोमिडेट कर पा रही है। डिलीवरी के बाद वो जुड़ता नहीं है, वो 1 गैप सा बन जाता है। आप लोग उसको टर्न बोलते हो में तो टर्न के लिए करते क्या हो?
मसाज करते हो। आपको लगता है मसाज से वो मसल चिपक जायेगा मसाज से कैसे मसल चिपकेगा। तो तरण वो चीज है जो ये मसल की वजह से और हमारी जो डायफ्रम बोलते हैं न जो लंग्स के नीचे 1 मसल है हम सांस लेते हैं डायफ्रम नीचे को जाती है तो वो मसल और ये जो मैं मसल बोल रही हँ खुल गया। ये सारी चीजों का प्रॉब्लम है तरण इसका हल मसाज कभी नहीं हो सकता क्योंकि ये सारे को कम करना है किसी और आपके ऊपर मसाज करेगा वो काम कैसे करेगा अगर मसाज लेने से आपका फिक्स हो गया। बार बार नहीं आया, बार बार क्यों आया क्योंकि हमने उस समस्या का हल नहीं ढूंढा हमने बस उस टाम्परे मालिश टेम्परेरी फिक्स हुआ है। यह तो जिनको भी बार बार तरण का फीलिंग हो रहा है कि मुझे डायजेशन नही हो रही है और मुझे यहाँ से प्रेशर फील हो रही है। बेली में ये सारे हम डायस्टेस, रखते और प्रोलैप्स की प्रॉब्लम है। यह पेल्विक फ्लोर की शो है। तो प्लीज फक प्रॉपर मेडिकल एड्स जस्त
[00:16:34] Speaker A: मसाजिंग नोट हेल्पिंग कुछ नॉर्मल सी एवरेज एक्सरसाइजेज बता सकते हैं। जो जो भी इस टाइम सुन रही है चाहे वो मेनुपॉजपरीमेनुपॉज में हो, डी या डिलीवरी हो गई। उनके छोटे छोटे बच्चे हैं या प्रेग्नेंट हैं सबके लिए कुछ कॉमन सी एक्सरसाइज
[00:16:53] Speaker B: आप बता सकती हैं एनी कॉमन मेडिकेशन इन द वर्ल्ड की जो सबको दे सकते है और सारी परेशानी का हल कर सकता है। हेड टाल गोरे का पेन टाइलनॉलनहीहोता हम क्या कर रहे हैं उसके साथ बस उस टाइम पे उस पेन को दबा रहे बात आर बी ट्रीटिंग the कॉस दर इज नो वन सिंगल एक्सरसाइज फॉर न हर किसी का प्रॉब्लम अलग है
[00:17:20] Speaker A: कस्टमाइज्ड होगा अगर मैं आउंगी मेरा डिफ्रेंट होगा अगर मेरी कोई कॉलेज यगी उसका डिफ्रेंट होगा मेरी सिस्टर आएगी उसका डिफ्रेंट होगा टोटल आपका डिफ्रेंट होगा टोटल ली
[00:17:29] Speaker B: क्यूंकी हमारी हमने माना कि हमने सारा सेम टाइप में वेजिनल डिलीवरी किया है बट इस आर वेजिनल सेम द स्टोरी सेम नहीं न। हर किसी का स्टोरी अलग है। 1 बोलता है मेरा तो पंद्रह मिनट में बच्चा बाहर आ गया, दूसरा बोला है ट्वेंटी फोर आवर पुष्ट करना पड़ा सो अगर दोनों का एक्सेस सेम कैसे होगा सो सी सेक्शन इस डिफ्रेंट अगर टायर है फर्स्ट डिग्री टायर सेकेंड डिग्री टायर विमन बहुत गर्व से बोलते हैं मुझे न सेकेंड डिग्री टायर हुआ यू did have to have a tair, we could prevented that सो no exrcise come
[00:18:07] Speaker A: नॉर्मल डिलीवरी हो सकती हो सकती है
[00:18:10] Speaker B: अगर बेबी का साइंस नॉर्मल है, बेबी का पोसिशन नॉर्मल है एंड योर मसल्स इफ यू मसल्स आर गुड तैयर कैन बी प्रिवेंट ये कंपल्सरी नहीं है वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन बोलती है कि मी जो काटते हैं न डॉक्टर वो करने की जरुरत नहीं है इफ नोट नीड करते क्यों हैं बिकाज 2 नो हाऊ टू पुश तो वैसे भी उनको तैयर होने वाला है। तो डॉक्टर लोग अपने आप से काट देते हैं सो काटना इस सेफर देन तैयर होना बट वो काटना जरूरत नहीं है डब्लूएचओ से प्रिवेंट करने की जो मेथड्स है वो सीखो तो प्रीपेयर करो अपने आप को विमेन पूछती है अगर आ जाउंगी पहले तो मेरा लेबर इजी हो जाएगा ऐसा नहीं होता किसी का लेबर ला रिटर्न नहीं है की ऐसा ही होगा बट बिना जानें विदाउट वन नोइंग जैसे आँखें बंद करके 1 अंधेरे फोरेस्ट में चल रहे हो राइट इट बेटर देन थोडा जान पहचान वाले जगह में चलोगे फिर भी जब आँख बंद है टोकर कम पाओगे जान के जाओगे तो सो that is at। व हर ट्राइंग तो साई की पहले जान लर्न हाव टू प्रॉपरली ब्रिट हाव टो पुश शायद नाइनटी नाइन परसेंट you will have save डिलीवरी ओके सपोज डिलीवरी
[00:19:33] Speaker A: हो गई, आज निकल गई, अब मेनोपॉज पेरी मेनोपॉज में आ चुके हैं तो वो जो पेल्विक फ्लोर के डिसऑर्डर्स हैं क्या वो उनको अभी भी ट्रीट किया जा सकता है ट्वेंटी यर्स आफ्टर द डिलिवरी सिकटी फिफ्टी डिलिवरी आई हैव हैड
[00:19:47] Speaker B: पेशेंट रिसेंटली शी वाज सेवेंटी सिक्स इयर ओल्ड जो 5 डाईपर में थे, दिन में 5 डाईपर यूज करते थे शी गेम डाउन टू वन डाईपर बकauजऑfte सिम्पल टेक्नीक वेरी easy नो मैटर वाटर। कभी कभी क्या होता है सेवेंटी प्लस में उनकी जो समझ होती है न वो कम होती है। जब हम बोलते हैं और समझ नहीं पाते हैं। हम क्या बोल रहे हैं। दैन इट इज वेरी हार्ड 10 वाट पीपल टू कम व यंग। दूसरी चीज है अगर मसल बहुत वीक हो चुकी फॉर एग्जाम्पल अगर पंद्रह साल के बच्चे को जेब में डालोगे शी कैन डू वेरी मच बेटर राइट फोर्टी में जाओगे थोड़ा उसका कैपेसिटी कम हो जाता है। सिक्टी वाली मन को लेकर जिम्मे सीधा जाके लिफ्ट करने बोलोगे, उनका तो बहुत कम होता है। सिमिलरली मसल भी आज के हिसाब से जब विक हो जाता है, वहाँ से उसको स्ट्रॉंग करना करना लेट होता है। बत पॉसिबल अगर इम्पॉसिबल भी है। मैं उसी दिन बता दूंगी फर्स्ट सेशन में बता दूंगी कि यह पॉसिबल नहीं है, बट हर समस्या का डिफ्रेंट डिफरेंट टाइप का हल होता है। द मेन प्रॉब्लम विथ विमन हम वेजिनल इला को दिखाना नहीं चाहते। किसी को डॉक्टर के पास भी नहीं जाना चाहते हैं। किसी के पास दिखाना अगर कोई देखेगा नहीं प्रोब्लम कैसे निकालेगा जैसे ये बर्निंग इन यूरिन यूरिन पास करते है, उनको बर्निंग होता है। आपको क्या लगता है, इडटलआपकमाइडमेक्या होता है, यूरिन में बर्निंग होता है। कोई इन्फेक्शन होगा एग्जैकटली एगैकटलीयथिंक दे गो तो डॉक्टर यूनरी इनफेक्शन का टेस्ट करते हैं। अगर पॉजिटिव निकला या वेरी लखी एंटिब्याटिक से ठीक होने वाला है नेगेटिव चिनक निकालना लक फॉर सेवरल यर्स द बर्निंग हज नेवर गॉन वाई नो इन्फेक्शन बर्न क्यूँ कर रहा है पेल्विक एग्जैकटली अगर पेलविक फ्लोर टाइट है न वन you p, it will be अनकंfortable that cas is burning same thing happen। फिजिकल रिलेशनशिप उसके टाइम पर बर्निंग बर्निंग बर्निंग बोलते हैं, क्रीम लगते रहते हैं, कुछ नहीं होता अगर आप क्लिंच कर रहे हो देर आर सो मनी मैन हो कम टू मी शादी के 5 साल हो गया, 9 साल हो गया, शादी के इतने साल हो गया हमने वी आर नॉट क्लोज तो और हसबैंड सो इसका हल क्या है, क्रीम लगाने से थोड़ी न हो जाएगा। सो इस लॉन्ग प्रोसेस हम प्रॉपरली अंडरस्टैंड करते है, उनको टीच करते हैं। दर इज आलसो लॉट ऑफ साइकोलॉजिकल रीजन्स इन्वॉल्ड हम उनको प्रॉपर काउंसिलर से डायरेक्ट करते हैं। क है हैड सेवरल सक्सेस टोरिस, कपल फाइनली एबल टू हैव पीसल रिलेशनशिप इस आल सेड की the message catedएveरyवेर बट पीपल डोन नो उनके लिए क्या है it has to be kstmerslsusad सो eaचवनइस डिफ्रेंट तो हर किसी को हम इंडिविजुअली ट्रीट करते हैं। दर इस नो कॉमन एक्सरसाइज और प्रोटोकॉल फॉर नीबडी लर्निंग। exrcise from a रेडियो टी वी इन्टरनेट is more harmful than it is better not to do excise so never do anything seeing online always get it from a in also i dont like group classes जैसे पंद्रह 20 लोग एक्सेस करते हैं, प्लेट करते हैं, योगा करते हैं। you need to have somebody watching, you properly wither you are doing it properly। राइटर सोम, मैनी, पेशेंस वी, गेट, फ्रॉम, जिम, वी, गेट, फ्रॉम, द, ग्रुप, क्लासेस, बिकॉज, दे, इंजूरदमसेल्फ सब कुछ जल्दी होती है थोड़ा पेट, निकला, इमिजेटली, जिम जाना, वेट लिफ्ट करना, दे, डोंट, अंडर चाल, एंड मैन को भी हर्निया होता है, मैन को भी सेम इशू होता है। एंड सेम सर्जरी करा लो वापस, हरनिया
[00:23:30] Speaker A: होगा कुछ कोई और इम्पोर्टेंट पॉइंट आप मेंशन करना चाहते चाहती हूँ आई रल्ली,
[00:23:36] Speaker B: वॉन्ट, पीपल टू, सीक, हेल्प, सो, बच्चे बच्चे से लेकर बच्चे का कॉंस्टीब्ेशन प्रॉब्लम या बच्चों का योरनरीलीक होता है। बेडवेटनबेडवेट करते हैं या वे मन जब प्रेग्नेंट होती है और फिजिकल रिलेशनशिप में उनको प्रॉब्लम है यूरिन लीक हो रही है प्लीज प्लीज, सीख, हेल्प और मन का भी काफी सारे प्रॉब्लम होती है। जैसे मैंने बोला उनके फिजिकल रिलेशनशिप में जो प्रॉब्लम है एवरीथिंग स रिलेटेड टू बेल्विक फ्लोर मेडिकल अगर मेडिकल कंडीशन नहीं है तो इस नोट बिकाज ऑफ़ कैंसर बिकाज ऑफ न्योरोलॉजिकल प्रॉब्लम बस उनका फिजिकल रिलेशनशिप में प्रॉब्लम है। मन का भी हमारे पास हल है। सो फॉर एवरी प्रॉब्लम रिलेटेड योर बेल्विक एरिया जो प्राइवेट एरिया प्लीज गो फी डॉक्टर। if you did not get in ansrimmeditly without refre you डोntnीedरेफरल यू can come to a balvikfisiीइगनोर मत करना
[00:24:31] Speaker A: have the clinic delta fisiolterpसनa पेलविक फ्लोर जुड़ियां जड़िया परेशानी सी एकपीरियंस हूँ its best that you seek experted wise best rog raman, thank you so much for joinings and thank you so much for talking about
[00:24:54] Speaker B: this, thank you so much giving the oporationtanu।
